Sentir-se ansioso, inseguro ou emocionalmente dependente de alguém pode ser mais comum do que parece — mas quando essas emoções tomam conta da rotina e começam a afetar a saúde mental, é hora de buscar apoio. A psicoterapia oferece um espaço seguro e acolhedor para compreender o que está por trás de sintomas como angústia constante, baixa autoestima, medo de rejeição ou uma tristeza profunda que não passa., A ansiedade pode se manifestar como pensamentos acelerados, dificuldade de concentração e uma sensação persistente de que algo ruim vai acontecer. Já a depressão costuma roubar a motivação, o prazer nas atividades e a conexão com o mundo. Em muitos casos, esses sentimentos estão associados a uma autoimagem fragilizada e a relações marcadas pela dependência emocional — quando o bem-estar passa a depender exclusivamente da validação ou presença do outro., Através do processo terapêutico, é possível entender a origem desses padrões, reconhecer suas consequências e desenvolver novas formas de lidar com as emoções. O psicólogo atua com escuta qualificada, propondo reflexões e estratégias que fortalecem a autonomia emocional, promovem o autoconhecimento e favorecem relações mais saud…