Olá, eu me chamo Elvis, sou psicólogo e creio que a regulação do humor é uma questão relevante para quem deseja melhorar a saúde emocional. Alterações de humor podem ser causadas por diversos fatores, incluindo estresse, dieta, qualidade do sono e até mesmo o clima. Observar os próprios padrões e identificar o que afeta nosso estado emocional é um exercício valioso para manter a estabilidade. Atividades como a prática de hobbies, tempo ao ar livre e o contato com a natureza também são eficazes para melhorar o humor e aliviar as tensões. Cultivar a gratidão também é uma prática que traz muitos benefícios para a saúde mental. Reconhecer as coisas boas que temos na vida, por menores que sejam, promove uma sensação de plenitude. A gratidão ajuda a desviar o foco das preocupações diárias, incentivando a apreciação de momentos e conquistas., Serviços e preços, Sessão individual, Especialidades e tratamentos, Ansiedade, Autoestima, Depressão, Traumas, Ver todas as especialidades, Boa relação qualidade-preço, 0 opiniões sobre Elvis Henrique Silva Souza, Os profissionais não podem modificar, apagar ou pagar por opiniões. A nossa equipe de moderação de conteúdos é responsável por assegurar…